von Martin | Okt 20, 2019 | Alltagsbewegung
Warum Bewegung das beste Mittel gegen Stress ist Ganz schön stressig dein Alltag? Dann ab in die Sportschuhe! Regelmäßige Bewegung ist das beste Mittel, um Stress abzubauen und sogar vorzubeugen. Dabei gilt es, die passende Sportart und vor allem das richtige Maß zu...
von Martin | Okt 20, 2019 | Essen, Trinken
Warum fettreduziert nicht automatisch kalorienarm ist Fettarm, kalorienreduziert, ohne Zuckerzusatz: Light-Produkte vermitteln ein gutes Gewissen – und versprechen oft weit mehr als sie halten. Hier bekommst du den Überblick. Du achtest auf eine gesunde,...
von Martin | Okt 17, 2019 | Training
Warum Faszien ihr eigenes Training brauchenHeute wird eines „der“ Trendthemen aufgerollt: Faszientraining. Das fördert etwa deine Beweglichkeit, stärkt dein Immunsystem, beugt Verletzungen vor. Wusstest du, dass es weit mehr ist als nur „Rollen“? Egal ob für...
von Martin | Okt 13, 2019 | Essen, Training
Weniger Kohlenhydrate, mehr Leistung Kohlenhydrate gelten als Energieträger Nummer eins und sorgen für schnelle Power. Trotzdem setzen auch Sportler auf Low Carb, um ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern. Machen weniger Kohlenhydrate wirklich fitter und schneller? Sie...
von Martin | Okt 4, 2019 | Training
So „läuft‘s“ auch in der kalten Jahreszeit Die Abende und Nächste sind länger, die Tage kürzer – doch das heißt nicht, dass du beim Laufen kürzer treten musst. Im Gegenteil. Bist du gut gegen Dunkelheit, Kälte und Co gewappnet, läuft‘s auch im Herbst und Winter...
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