von Martin | Nov 23, 2019 | Essen
Erfahre mehr über die beiden Energieträger – und erreiche dein (Abnehm-)Ziel Du möchtest gesund und langfristig ein paar Kilos verlieren? Dann lerne die beiden Energieträger Fette und Kohlenhydrate besser kennen. Wusstest du, dass Fette rund doppelt so viele Kalorien...
von Martin | Nov 23, 2019 | Training
Optimal bewegt zu deinem Wunschgewicht Neben einer ausgewogenen Ernährung ist Bewegung das A und O für deinen gesunden und dauerhaften Abnehmerfolg. Entscheidend ist aber nicht nur, dass du aktiv bist, sondern auch wie. Hier erfährst du, worauf es ankommt. Um gesund...
von Martin | Nov 14, 2019 | Essen
eAuf die richtige Art und Menge kommt es an Ungesunde Dickmacher? Fette sind viel wertvoller als ihr Ruf: Sie sind notwendig, um Vitamine aufzunehmen, Zellen aufzubauen, Hormone zu produzieren. Außerdem sind sie der Geschmacks- und Energieträger Nummer eins....
von Martin | Nov 13, 2019 | Erfolge
Dass ich mit einer kleinen Änderung im Training so viel erreichen kann, hätte ich nie gedacht Laufen ja, strukturiertes Training nein – das war jahrelang mein Credo. Durch einen glücklichen Zufall absolvierte ich im Juli 2017 einen Aeroscan CHECKUP, der nicht nur...
von Martin | Nov 8, 2019 | Alltagsbewegung
Mit dem richtigen Ziel zum Erfolg Du möchtest dich endlich mehr und regelmäßig bewegen, kannst dich aber oft nur schwer aufraffen? Die gute Nachricht: Für mehr Motivation gibt es ganz einfache Tricks. Jeder Mensch ist gern erfolgreich. Und dabei hast du es selber in...
Recent Comments