von Martin | Dez 21, 2019 | Alltagsbewegung
So erreichst und hältst du dein Wunschgewicht Du willst dauerhaft ein paar Pfunde verlieren? Dann sei clever – und achte darauf, die folgenden Fehler nicht zu begehen. Gerade Nummer drei ist weit verbreitet. Fehler 1: Du isst zu wenig. Wer abnehmen will, muss essen....
von Martin | Dez 20, 2019 | Training
Warum gezielte Bewegung der Zellalterung vorbeugt Dem Alter einfach davonzulaufen, ist eine Traumvorstellung? Von wegen! Eine Studie belegt, dass sich regelmäßige Bewegung nicht nur positiv auf Körper und Geist auswirkt, sondern auch die Zellen verjüngt. Entscheidend...
von Martin | Nov 23, 2019 | Essen
Erfahre mehr über die beiden Energieträger – und erreiche dein (Abnehm-)Ziel Du möchtest gesund und langfristig ein paar Kilos verlieren? Dann lerne die beiden Energieträger Fette und Kohlenhydrate besser kennen. Wusstest du, dass Fette rund doppelt so viele Kalorien...
von Martin | Nov 23, 2019 | Training
Optimal bewegt zu deinem Wunschgewicht Neben einer ausgewogenen Ernährung ist Bewegung das A und O für deinen gesunden und dauerhaften Abnehmerfolg. Entscheidend ist aber nicht nur, dass du aktiv bist, sondern auch wie. Hier erfährst du, worauf es ankommt. Um gesund...
von Martin | Nov 14, 2019 | Essen
eAuf die richtige Art und Menge kommt es an Ungesunde Dickmacher? Fette sind viel wertvoller als ihr Ruf: Sie sind notwendig, um Vitamine aufzunehmen, Zellen aufzubauen, Hormone zu produzieren. Außerdem sind sie der Geschmacks- und Energieträger Nummer eins....
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