von Roland Gries | Nov 9, 2021 | Alltagsbewegung, Bewegung
Winterblues? Nicht mit uns! Kälte: Der innere Schweinehund des Winters Es ist wieder soweit. Draußen wird es früher dunkel, kalt und nass. Neben dem typischen Weihnachtsstress der jetzt beginnt, sinkt die Motivation Sport zu machen oder sich generell mehr als nötig zu...
von Roland Gries | Aug 19, 2021 | Digitalprogramme
Zu mehr Gesundheit im Kindergarten-Trubel Der individuelle Berufsalltag und die private, familiäre Situation sind die zwei entscheidenden Säulen auf dem Weg zu mehr Gesundheit. Sie beeinflussen tägliche Routinen sowie körperliche und mentale Belastungen. Vor allem...
von Roland Gries | Feb 27, 2020 | BGM
Rückblick 7. Fachforum Gesundheit. Verantwortung. Oekonomie FOM – Hochschule für Oekonomie und Management Essen, den 21. Februar 2020 | „Inaktive motivieren – Welche analoge Komponente unterstützt digitale Betriebliche Gesundheitsförderung?“ so...
von Roland Gries | Feb 22, 2019 | Alltagsbewegung, Training
Mit diesen 6 Tipps kommst du deinem Trainingsziel garantiert näher Regelmäßig aktiv zu sein ist oft leichter gesagt als getan? Wir sagen dir, was du tun kannst, um dabei zu bleiben. So hat der innere Schweinehund garantiert keine Chance. 1. Erreichbare Ziele...
von Roland Gries | Jan 28, 2019 | Essen, Trinken
Die Vielfalt macht’s. Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Infektanfälligkeit – für viele ein ständiger Begleiter in der Winterzeit. Eine mögliche Ursache sind fehlende Vitamine, die der Körper gerade jetzt besonders dringend benötigt. Wir verraten dir, welche...
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