Alltagsbewegung Archives - Seite 2 von 4 - Aeroscan
5 Bewegungspausen mit Kindern

5 Bewegungspausen mit Kindern

Vom Bingo bis zum Yoga Ein probates Mittel Stress und Unausgeglichenheit zu kompensieren, ist Bewegung – vor allem auch für Kinder. Wir haben einfach umsetzbare Ideen für dich zusammengestellt, um sich richtig auszupowern, die Koordination zu fördern und jede...
Dein Besprechungs-Workout

Dein Besprechungs-Workout

6 einfache Lockerungsübungen Meetings Dienstbesprechungen und Meetings kannst du perfekt nutzen, um dich zu mobilisieren und aufzulockern. Du fürchtest komische Blicke? Da stehst du drüber! Mach den Anfang in der Runde und du kannst dir sicher sein, dass du die...
Darum stärkt Bewegung dein Immunsystem

Darum stärkt Bewegung dein Immunsystem

Moderate Aktivität ist am Besten  Regelmäßige moderate Bewegung stärkt deine Abwehrkräfte, wirkt effektiv gegen Stress und macht dich resistenter gegenüber Infektionen. Zu intensive Bewegung kann sogar das Gegenteil bewirken. Warum das so ist, erfährst du hier.  Sport...
Das Hallo-Wach-Programm für die ganze Familie

Das Hallo-Wach-Programm für die ganze Familie

Frisch und munter in den Tag Gehörst du auch zur Fraktion Morgenmuffel? Oder eventuell dein Partner oder die Kinder? Wir haben ein kleines Bewegungsprogramm für euch, das nicht nur Schwung in den Tag bringt, sondern auch für jede Menge Spaß sorgt. 15 Minuten sind...
6 bewegte Minipausen für überall

6 bewegte Minipausen für überall

Von Kopf bis Fuß gelockert Bist du gerade gestresst, brauchst eine Pause oder willst dich einfach nur mal wieder etwas bewegen, ohne dabei zu schwitzen? Da haben wir etwas für dich. Mit den folgenden sechs Übungen wirkst du gezielt stark beanspruchten Körperregionen...
Rituale und „bewegte” Traditionen zu Silvester

Rituale und „bewegte” Traditionen zu Silvester

Wie dein Jahreswechsel garantiert bewegend wird Andere Länder, andere Sitten: Das gilt genauso für Silvester. Zwar wird der Jahreswechsel überall auf der Welt gefeiert, aber je nach Land teils sehr verschieden. Heute lernst du ein paar Silvesterrituale rund um den...