von Martin | Mrz 29, 2020 | Alltagsbewegung
Vom Bingo bis zum Yoga Ein probates Mittel Stress und Unausgeglichenheit zu kompensieren, ist Bewegung – vor allem auch für Kinder. Wir haben einfach umsetzbare Ideen für dich zusammengestellt, um sich richtig auszupowern, die Koordination zu fördern und jede...
von Martin | Mrz 28, 2020 | Alltagsbewegung, Beruf
6 einfache Lockerungsübungen Meetings Dienstbesprechungen und Meetings kannst du perfekt nutzen, um dich zu mobilisieren und aufzulockern. Du fürchtest komische Blicke? Da stehst du drüber! Mach den Anfang in der Runde und du kannst dir sicher sein, dass du die...
von Martin | Feb 24, 2020 | Alltagsbewegung
Moderate Aktivität ist am Besten Regelmäßige moderate Bewegung stärkt deine Abwehrkräfte, wirkt effektiv gegen Stress und macht dich resistenter gegenüber Infektionen. Zu intensive Bewegung kann sogar das Gegenteil bewirken. Warum das so ist, erfährst du hier. Sport...
von Martin | Feb 17, 2020 | Alltagsbewegung
Frisch und munter in den Tag Gehörst du auch zur Fraktion Morgenmuffel? Oder eventuell dein Partner oder die Kinder? Wir haben ein kleines Bewegungsprogramm für euch, das nicht nur Schwung in den Tag bringt, sondern auch für jede Menge Spaß sorgt. 15 Minuten sind...
von Martin | Jan 22, 2020 | Alltagsbewegung
Von Kopf bis Fuß gelockert Bist du gerade gestresst, brauchst eine Pause oder willst dich einfach nur mal wieder etwas bewegen, ohne dabei zu schwitzen? Da haben wir etwas für dich. Mit den folgenden sechs Übungen wirkst du gezielt stark beanspruchten Körperregionen...
von Martin | Dez 27, 2019 | Alltagsbewegung
Wie dein Jahreswechsel garantiert bewegend wird Andere Länder, andere Sitten: Das gilt genauso für Silvester. Zwar wird der Jahreswechsel überall auf der Welt gefeiert, aber je nach Land teils sehr verschieden. Heute lernst du ein paar Silvesterrituale rund um den...
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