Alltagsbewegung Archives - Seite 3 von 4 - Aeroscan
So hilft Bewegung gegen Stress

So hilft Bewegung gegen Stress

Warum Bewegung das beste Mittel gegen Stress ist Ganz schön stressig dein Alltag? Dann ab in die Sportschuhe! Regelmäßige Bewegung ist das beste Mittel, um Stress abzubauen und sogar vorzubeugen. Dabei gilt es, die passende Sportart und vor allem das richtige Maß zu...
Dein Wenn-Dann-Plan: So bleibst du garantiert dran!

Dein Wenn-Dann-Plan: So bleibst du garantiert dran!

Gib den Sport-Ausreden keine Chance Gerade wenn du zur Sporttasche greifen oder die Laufschuhe schnüren möchtest, kommt etwas “Wichtiges” dazwischen? Und das regelmäßig? Mit deinem Wenn-Dann-Plan bist du in Zukunft optimal vorbereitet.   Es ist wie verhext: Jedes...
Wunderwerk Mensch

Wunderwerk Mensch

Nach einer Milliarde Herzschlägen ist Schluss – eigentlich. Wusstest du, dass du eigentlich nur 25 Jahre alt werden könntest? Da dein Organismus aber über eine geniale Anpassungsfähigkeit verfügt, sind drei-bis viermal so viele Lebensjahre möglich.   Das Herz bei...
Lauf dich schlau

Lauf dich schlau

Bewegung trainiert deine grauen Zellen Vor 20 Jahren war die Wissenschaft der festen Überzeugung: Im Gehirn von Erwachsenen würden Nervenzellen ausschließlich absterben. Das Nachwachsen sogenannter Neuronen und Synapsen schien völlig ausgeschlossen. Heute ist die...
Dein aktiver Terminkalender

Dein aktiver Terminkalender

Dein Plan gegen den Schweinehund Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Er hält sich gern an feste Rituale und Gewohnheiten. Was bedeutet das konkret für dich und die Erreichung deines Zieles? Plane feste Zeiten für deine Aktivitäten ein. Stehen sie erst einmal im...