von Sophie | Sep 27, 2022 | Achtsamkeit, Alltagsbewegung, Bewegung
Booste dich durch den Winter! Die dunkle Jahreszeit steht vor der Tür - und damit auch das erhöhte Risiko für Schnupfen, Fieber und Grippe. Niemand ist gerne krank, aber irgendwie schaffen wir es trotzdem jedes Mal, wenn die Temperatur sinkt, uns etwas einzufangen. ...
von Sophie | Mai 25, 2022 | Bewegung, Training
5 Dinge, die dich im Sommer trotz Hitze fit halten Sport und Bewegung im Sommer ganz auszusetzen ist etwas, was sich viele jedes Jahr aufs Neue durch den Kopf gehen lassen. Der ein oder andere benutzt die Hitze vielleicht sogar auch als Ausrede, um eine kleine...
von Roland Gries | Nov 9, 2021 | Alltagsbewegung, Bewegung
Winterblues? Nicht mit uns! Kälte: Der innere Schweinehund des Winters Es ist wieder soweit. Draußen wird es früher dunkel, kalt und nass. Neben dem typischen Weihnachtsstress der jetzt beginnt, sinkt die Motivation Sport zu machen oder sich generell mehr als nötig zu...
von Martin | Dez 3, 2020 | Alltagsbewegung
6 Tipps, um auch für die kalte Jahreszeit gewappnet zu sein Steigst du auch jedes Jahr vom Fahrrad auf die öffentlichen Verkehrsmittel um, wenn es anfängt nass und früher dunkel zu werden? Für viele ist das Radfahren im Winter einfach zu kalt und kompliziert. Sie...
von Martin | Sep 24, 2020 | Alltagsbewegung, Mitarbeiterzufriedenheit
5 einfache Lockerungsübungen für dein digitales Meeting Virtuelle Meetings kannst du ab jetzt perfekt dazu nutzen, um dich und deine KollegInnen zu mobilisieren und aufzulockern. Warum im Video-Call während einer Sprechpause oder vor einem Themenwechsel nicht mal ein...
von Martin | Jun 2, 2020 | Alltagsbewegung, Training
Wie ein gezieltes Bewegungscoaching deine Alltagsbeschwerden lindern kann Weniger Schulterbeschwerden nach nur 30 Sekunden gezielter Bewegung? Mehr Rumpfstabilität durch Augenübungen? Klingt verblüffend, funktioniert aber. Das Zauberwort heißt neuronales Coaching und...
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