von Sophie | Sep 27, 2022 | Achtsamkeit, Alltagsbewegung, Bewegung
Booste dich durch den Winter! Die dunkle Jahreszeit steht vor der Tür - und damit auch das erhöhte Risiko für Schnupfen, Fieber und Grippe. Niemand ist gerne krank, aber irgendwie schaffen wir es trotzdem jedes Mal, wenn die Temperatur sinkt, uns etwas einzufangen. ...
von Roland Gries | Nov 9, 2021 | Alltagsbewegung, Bewegung
Winterblues? Nicht mit uns! Kälte: Der innere Schweinehund des Winters Es ist wieder soweit. Draußen wird es früher dunkel, kalt und nass. Neben dem typischen Weihnachtsstress der jetzt beginnt, sinkt die Motivation Sport zu machen oder sich generell mehr als nötig zu...
von Martin | Dez 3, 2020 | Alltagsbewegung
6 Tipps, um auch für die kalte Jahreszeit gewappnet zu sein Steigst du auch jedes Jahr vom Fahrrad auf die öffentlichen Verkehrsmittel um, wenn es anfängt nass und früher dunkel zu werden? Für viele ist das Radfahren im Winter einfach zu kalt und kompliziert. Sie...
von Martin | Sep 24, 2020 | Alltagsbewegung, Mitarbeiterzufriedenheit
5 einfache Lockerungsübungen für dein digitales Meeting Virtuelle Meetings kannst du ab jetzt perfekt dazu nutzen, um dich und deine KollegInnen zu mobilisieren und aufzulockern. Warum im Video-Call während einer Sprechpause oder vor einem Themenwechsel nicht mal ein...
von Martin | Jun 2, 2020 | Alltagsbewegung, Training
Wie ein gezieltes Bewegungscoaching deine Alltagsbeschwerden lindern kann Weniger Schulterbeschwerden nach nur 30 Sekunden gezielter Bewegung? Mehr Rumpfstabilität durch Augenübungen? Klingt verblüffend, funktioniert aber. Das Zauberwort heißt neuronales Coaching und...
von Martin | Apr 16, 2020 | Alltagsbewegung
Deine tägliche Mini-Dosis Gesundheit Routinen und Gewohnheiten bestimmen unseren Alltag – und das ist aus verschiedenen Gründen auch gut so. So helfen sie dir, neue (gesunde) Gewohnheiten zu etablieren. Wie das funktioniert und warum das gerade in stressigen...
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