von Sophie | Okt 21, 2021 | Essen
Das 1x1 des saisonalen Essens Der Herbst ist da! Alles färbt sich in den verschiedensten Orange-Tönen, die Kürbisse stapeln sich in den Supermärkten und die gemütlichste Zeit des Jahres beginnt. Auch Maronen, Quitten und Pastinaken ziehen endlich wieder in die Regale...
von Sophie | Sep 6, 2021 | Ernährung, Essen
Gut, besser, Superfood? Wir kennen sie alle, die Superfoods, deren Namen wir teilweise nicht mal mehr aussprechen können. Acai, Goji, Matcha oder Moringa sollen viel mehr gesundheitsfördernde Eigenschaften besitzen als unser heimisches und bekanntes Obst und Gemüse....
von Martin | Jan 22, 2021 | Trinken
5 Gründe, Alkohol direkt nach dem Sport zu meiden Ein Glas Wein oder eine Flasche Bier hast du dir nach der anstrengenden Sporteinheit heute verdient? Da müssen wir dich leider enttäuschen. Und dabei geht es nicht einmal nur um die Kalorien, die du...
von Martin | Mrz 18, 2020 | Trinken
So verbesserst du deinen täglichen Wasserkonsum 60 bis 70 Prozent beträgt der Wasseranteil eines gesunden Erwachsenen. Mit einem ausreichenden Wasserkonsum unterstützt du diverse Stoffwechselprozesse und auch die Regulierung deiner Körpertemperatur . Dennoch...
von Martin | Nov 23, 2019 | Essen
Erfahre mehr über die beiden Energieträger – und erreiche dein (Abnehm-)Ziel Du möchtest gesund und langfristig ein paar Kilos verlieren? Dann lerne die beiden Energieträger Fette und Kohlenhydrate besser kennen. Wusstest du, dass Fette rund doppelt so viele Kalorien...
von Martin | Nov 14, 2019 | Essen
Auf die richtige Art und Menge kommt es an Ungesunde Dickmacher? Fette sind viel wertvoller als ihr Ruf: Sie sind notwendig, um Vitamine aufzunehmen, Zellen aufzubauen, Hormone zu produzieren. Außerdem sind sie der Geschmacks- und Energieträger Nummer eins....
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