von Martin | Aug 8, 2019 | Essen, Trinken
Essenspause auf Zeit 16 Stunden lang nichts essen liegt im Trend: So gilt intermittierendes Fasten als neue Wunderwaffe, wenn es um gesundes und nachhaltiges Abnehmen geht. Außerdem soll der intervallmäßige Verzicht auf Nahrung Entzündungen im Körper hemmen und den...
von Martin | Jul 6, 2019 | Essen
Zaubere dir in 5 Minuten deinen perfekten Start in den Tag Die morgendliche Mahlzeit ist wichtig für deinen Körper. Vor allem für dein Gehirn. Allein die grauen Zellen benötigen 25% des täglichen Kalorienbedarfs. Da ist ein leckeres und vollwertiges Frühstück eine...
von Martin | Mai 23, 2019 | Essen
Erfahre mehr über die beiden wichtigen Energieträger Du nimmst sie bei jeder Mahlzeit zu dir: Kohlenhydrate und Fette. Definitiv ein Grund, mal genauer hinzuschauen. Wusstest du beispielsweise, dass Fette rund doppelt so viele Kalorien beinhalten wie Kohlenhydrate –...
von Martin | Mai 23, 2019 | Essen
Das steckt wirklich dahinter Mittlerweile gibt es nahezu alle Lebensmittel in einer „Light”- oder “Balance”-Version. Laut Hersteller enthalten diese weniger Kalorien, helfen beim Abnehmen und sind Teil eines gesunden Ernährungsverhaltens. Doch was als so gesund und...
von Roland Gries | Jan 28, 2019 | Essen, Trinken
Die Vielfalt macht’s. Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Infektanfälligkeit – für viele ein ständiger Begleiter in der Winterzeit. Eine mögliche Ursache sind fehlende Vitamine, die der Körper gerade jetzt besonders dringend benötigt. Wir verraten dir, welche...
von Roland Gries | Jan 20, 2019 | Essen
So kurbelst du deine Fettverbrennung an. Eine effektive Fettverbrennung kann äußerst hilfreich sein, wenn du deinen Stoffwechsel in Gang setzen oder sogar ein paar Pfunde loswerden möchtest. Besonders, wenn sich seit Wochen auf der Waage nichts tut, ist es sinnvoll,...
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