Ernährung Archives - Seite 2 von 3 - Aeroscan
So beugst du Entzündungen vor

So beugst du Entzündungen vor

Entzündungshemmer Nummer eins: Bewegung und gesunde Ernährung Übergewicht, Stress, Bewegungsmangel: Entzündungen im Körper sind meist die Folge eines ungesunden Lebensstils. Dabei reichen schon ein regelmäßiges Ausdauertraining und eine ausgewogene Ernährung, um...
Der Irrtum mit den Light-Produkten

Der Irrtum mit den Light-Produkten

Mehr Hunger statt weniger Kilos Mittlerweile gibt es nahezu alle Lebensmittel in einer „Light”- oder “Balance”-Version. Laut Hersteller enthalten diese weniger Kalorien, helfen beim Abnehmen und machen schlank. Doch was als so gesund und „leicht” verkauft wird, ist...
So frühstückst du kurz vor deinem Morgenlauf

So frühstückst du kurz vor deinem Morgenlauf

Mit Powersnacks läuft’s in der Früh Raus aus dem Bett, rein in die Laufschuhe. Du trainierst am liebsten frühmorgens, doch mit leerem Magen fehlt dir die nötige Energie? Hier bekommst du das richtige „Futter“ für deinen Earlybird. Um voll Power zum Morgenlauf zu...
Was bringt intermittierendes Fasten wirklich?

Was bringt intermittierendes Fasten wirklich?

Essenspause auf Zeit 16 Stunden lang nichts essen liegt im Trend: So gilt intermittierendes Fasten als neue Wunderwaffe, wenn es um gesundes und nachhaltiges Abnehmen geht. Außerdem soll der intervallmäßige Verzicht auf Nahrung Entzündungen im Körper hemmen und den...
Lecker, schnell und vor allem gesund!

Lecker, schnell und vor allem gesund!

Zaubere dir in 5 Minuten deinen perfekten Start in den Tag Die morgendliche Mahlzeit ist wichtig für deinen Körper. Vor allem für dein Gehirn. Allein die grauen Zellen benötigen 25% des täglichen Kalorienbedarfs. Da ist ein leckeres und vollwertiges Frühstück eine...
Das solltest du über Kohlenhydrate und Fette wissen

Das solltest du über Kohlenhydrate und Fette wissen

Erfahre mehr über die beiden wichtigen Energieträger Du nimmst sie bei jeder Mahlzeit zu dir: Kohlenhydrate und Fette. Definitiv ein Grund, mal genauer hinzuschauen. Wusstest du beispielsweise, dass Fette rund doppelt so viele Kalorien beinhalten wie Kohlenhydrate –...