facebook_pixel
Warum ausreichend trinken so wichtig ist

Warum ausreichend trinken so wichtig ist

Ein gesunder Körper braucht genügend Flüssigkeit Ausreichend trinken ist wichtig für deine Muskel- wie Gehirnzellen sowie den Stoffwechsel – und dennoch eine Herausforderung für dich? Mit ein paar Tricks fällt es dir bestimmt viel leichter, auf dein tägliches...
Sport und Low Carb – passt das zusammen?

Sport und Low Carb – passt das zusammen?

Weniger Kohlenhydrate, mehr Leistung Kohlenhydrate gelten als Energieträger Nummer eins und sorgen für schnelle Power. Trotzdem setzen auch Sportler auf Low Carb, um ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern. Machen weniger Kohlenhydrate wirklich fitter und schneller? Sie...
So beugst du Entzündungen vor

So beugst du Entzündungen vor

Entzündungshemmer Nummer eins: Bewegung und gesunde Ernährung Übergewicht, Stress, Bewegungsmangel: Entzündungen im Körper sind meist die Folge eines ungesunden Lebensstils. Dabei reichen schon ein regelmäßiges Ausdauertraining und eine ausgewogene Ernährung, um...
Der Irrtum mit den Light-Produkten

Der Irrtum mit den Light-Produkten

Mehr Hunger statt weniger Kilos Mittlerweile gibt es nahezu alle Lebensmittel in einer „Light”- oder “Balance”-Version. Laut Hersteller enthalten diese weniger Kalorien, helfen beim Abnehmen und machen schlank. Doch was als so gesund und „leicht” verkauft wird, ist...
So frühstückst du kurz vor deinem Morgenlauf

So frühstückst du kurz vor deinem Morgenlauf

Mit Powersnacks läuft’s in der Früh Raus aus dem Bett, rein in die Laufschuhe. Du trainierst am liebsten frühmorgens, doch mit leerem Magen fehlt dir die nötige Energie? Hier bekommst du das richtige „Futter“ für deinen Earlybird. Um voll Power zum Morgenlauf zu...