Training Archives - Seite 2 von 5 - Aeroscan
Sport und Low Carb – passt das zusammen?

Sport und Low Carb – passt das zusammen?

Weniger Kohlenhydrate, mehr Leistung Kohlenhydrate gelten als Energieträger Nummer eins und sorgen für schnelle Power. Trotzdem setzen auch Sportler auf Low Carb, um ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern. Machen weniger Kohlenhydrate wirklich fitter und schneller? Sie...
Die besten Mittel gegen Muskelkater

Die besten Mittel gegen Muskelkater

Das hilft wirklich bei Muskelkater Dein Training war zu intensiv, du hast einen fordernden Wettkampf bestritten – und nun ist der Muskelkater da. Klar, dass du diesen schnellstmöglich wieder loswerden möchtest. Doch was hilft wirklich? Vom Dehnen über...
So regenerierst du optimal nach deinem Wettkampf

So regenerierst du optimal nach deinem Wettkampf

Die Voraussetzung für gesunde (Best-)Leistungen Nach dem Lauf ist vor dem Lauf. Doch bevor du nach deinem Wettkampf wieder ins Training einsteigst, ist eine ausreichende Regeneration essentiell. Um deine Leistungsfähigkeit zu erhalten, weiter zu verbessern,...
Was ist eigentlich Muskelkater?

Was ist eigentlich Muskelkater?

Einstige Muskelkater-Theorie überholt Lange Zeit war die Mehrzahl der Wissenschaftler der festen Überzeugung, Muskelkater sei das Ergebnis einer Übersäuerung der Muskulatur, die gerade bei hohen Belastungen verstärkt auftritt. Stimmt das?   Egal, ob du...
Fragen und Antworten rund um deinen Trainingsplan

Fragen und Antworten rund um deinen Trainingsplan

Wenn's mal Plan B sein muss. Du bist motiviert und hältst dich an die Tipps aus deinem Trainingsplan? Super! Doch weil im (Berufs-)Alltag nicht immer alles nach Plan läuft, ist manchmal etwas Flexibilität oder eine Alternative gefragt. Kein Problem. Hier findest du...