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Da hilft nur OHREN LANGZIEHEN!!
Mit dieser kleinen aber feinen Übung aktivierst du nicht nur dein Kurzzeitgedächtnis. Du hilfst deinem Gehirn auch dabei, ablenkende Geräusche auszublenden und dich auf wichtige Laute, wie z.B. die Sprache deines Gegenübers zu konzentrieren.
Los gehts!
Setze dich bequem auf deinen Stuhl oder Sitz und lehne dich gemütlich zurück. Wenn du möchtest, schließe deine Augen. Nimm deine Ohrläppchen kurz unterhalb des Ohrknorpels sanft zwischen Daumen und Zeigefinger und versuche vorsichtig daran zu ziehen. Anschließend wieder lösen. Wiederhole diese Bewegung mindestens 3-mal.
