Dein persönlicher Einklang zwischen Gesundheit, Familie und Beruf.

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+++ Buchbar ab dem 4. Januar 2021 +++

Liebe Kolleginnen, liebe Kollegen,

Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen! Und zwar nicht nur während der Corona-Pandemie, die für uns alle eine mental und körperliche Herausforderung darstellt. Daher bieten wir Ihnen mit dem Programm „100 Tage Fit durch den Winter“ die Möglichkeit etwas für Ihre Gesundheit zu tun und so fit durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Denn wenn Sie gesund sind und sich wohlfühlen, profitieren auch wir als Unternehmen davon.

Mit Aeroscan haben wir einen kompetenten Partner gewonnen, mit denen Sie sich jetzt selbst aktiv um Ihre Gesundheit kümmern können. Dieses Angebot ist selbstverständlich nur für Sie und unter strengen Datenschutzbedingungen. Seien Sie gespannt auf das einzigartige Programm und maßgeschneiderten Empfehlungen, um Ihr persönliches Gesundheitsziel zu erreichen.

Viel Spaß!

Marc Caspers

Head of Corporate Center HR & General Affairs

Direkt loslegen

100 Tage Gesundheitskompetenz, die vor allem eines ist:
wirksam und einfach umsetzbar.

Bewegung

Oftmals bedeutet das Arbeiten von zu Hause noch weniger Bewegung als wir ohnehin schon in den Alltag integrieren. Mit dem Aeroscan-Programm erhältst du sinnvolle Übungen, die auf kleinem Raum funktionieren und kleine Workouts für wenige Minuten, die typische Belastungen deines Büroalltages minimieren. Der Fokus ist stets gleich: einfach, schnell und wirksam. Die beste Nachricht: Sportkleidung ist nicht erforderlich und es gibt zahlreiche Übungen, welche die ganze Familie integrieren.

Ernährung

Du bist, was du isst. Eine ausgewogene Ernährung trägt nachweislich zu körperlicher und mentaler Gesundheit bei. Daher bietet das Aeroscan-Programm nützliche und einfach umsetzbare Tipps und Ideen, um Konzentration und Produktivität hochzuhalten oder sich auch mal mit gesunden Naschereien zu belohnen. Im Home-Office-Programm mit Kindern wird ebenfalls ein Fokus auf Ernährungs- und Kochtipps für die ganzen Familie gelegt.

 

Achtsamkeit

Situationsgemäße Entspannungstipps helfen, um sowohl während der Arbeit einen kühlen Kopf zu bewahren als auch mit der Gesamtsituation entspannter umzugehen. Konkrete Übungen und angeleitete Minipausen ermöglichen dir, mehrfach am Tag für wenige Minuten bewusst abzuschalten und durchzuatmen.

Bewegt und ausgeglichen

Home Office mit Kindern

Ein gesondertes Programm berücksichtigt deine Home-Office-Situation mit dem Nachwuchs. Es beinhaltet eine Vielzahl an Ideen und konkreten Übungen aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit, um den Berufsalltag "trotz" Kindern gut zu meistern und gemeinsam mit dem Nachwuchs gesunde Verhaltensweisen aktiv in das Familienleben zu integrieren.  

Hole dir hunderte Tipps für gesunde Gewohnheiten, die in deinen Alltag passen.

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authentisch und sympathisch

Das tägliche Videotagebuch

Nach dem Motto "Aus dem Alltag für den Alltag" erhältst du tägliche neue Ideen aus dem echten Leben, um gesunde Gewohnheiten in den deinen Alltag zu integrieren. Egal ob am Frühstückstisch, im Flur mit den Kindern oder beim Aufräumen - der Fokus bleibt gleich: Einfach und schnell soll es gehen...und gelacht werden darf natürlich auch.

Gesunde Minipausen

Einfach, schnell und effektiv

Zahlreiche wissenschaftlich fundierte und angeleitete Übungen motivieren zu kurzen Aktivierungspausen für zwischendurch. Der Alltagsbezug ist uns wichtig: Du benötigst weder Sportkleidung noch großes Equipment. Viele Übungen integrieren bewusst die Kinder, denn dann macht Bewegung gleich noch mehr Spaß.

persönliche Beratung

Von Mensch zu Mensch

Nicht digital, sondern echt von Mensch zu Mensch. Unsere Gesundheitsexperten stehen für deine persönliche Rückfragen zur Verfügung - auch per Telefon. Experten aus den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung und Achtsamkeit freuen sich auf deine Fragen rund um das Aeroscan-Programm.

So startest du dein Gesundheitsprogramm

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