Mach ein gesundes Leben zur Gewohnheit.

Job, Familie, Haushalt, Hund. Wir wissen, du hast viel zu tun.
Deshalb kannst du jetzt mit wenig Zeitaufwand einen großen Unterschied machen.

*** Buchbar ab dem 12. April 2023 ***

Dein individuelles Gesundheitsprogramm

Schön, dass du da bist und mit unserer Hilfe neue gesunde Gewohnheiten an deinen Alltag anknüpfen möchtest.

Da wir wissen, dass die Bedürfnisse und Tagesabläufe jedes Einzelnen individuell sind, gestaltest du dein persönliches Gesundheitsprogramm bei uns ganz einfach selber!

Durch deine Angaben zu deinem Jobprofil, deinem Aktivitäts- und Wissenslevel sowie zu deinen persönlichen Interessen und deiner familiären Situation erhältst du genau die Empfehlungen, die wirklich zu dir und deinem Alltag passen.

Liebe Mitarbeiter*innen,

Tag für Tag engagieren Sie sich für Ihre Mitmenschen und leisten dabei Großartiges. Ihre berufliche Tätigkeit ist herausfordernd und vielseitig wie kaum eine andere.
Eine Herausforderung ist es daher auch Sie zu unterstützen, dabei gesund zu bleiben. Mit diesem Ziel vor Augen freuen wir, die IKK Südwest, uns gemeinsam mit Ihnen und der Gesundheits-APP von Aeroscan neue Wege zu gehen.
Ein Team aus Sportwissenschaftler*innen                  hat zusammen mit Ihren Kolleg*innen vor Ort ausgewählte Trainingsübungen entworfen und entsprechende Videos gestaltet. Dieses einzigartige und individuelle Programm ermöglicht es Ihnen mit Blick auf Ihr persönliches Tätigkeitsprofil Körper und Geist zu entlasten und gleichzeitig fit zu halten für die täglichen Herausforderungen.
Wir freuen uns, wenn Sie das Angebot nutzen und wünschen Ihnen viel Spaß beim Ausprobieren.

Pamela Mauer

Gesundheitsberaterin, Dipl.Sportwissenschaftlerin, IKK Südwest

Liebe Mitarbeitende,

die Belastungen, denen Sie tagtäglich ausgesetzt sind, können wir nur im begrenzten Maße reduzieren. Neben Optimierungen im Bereich Arbeitssicherheit ist es uns als Ihr Arbeitgeber daher ein wichtiges Anliegen, Ihnen im Rahmen des BGM immer wieder Angebote und Unterstützung zu bieten damit Sie rundum gestärkt Ihrer verantwortungsvollen Tätigkeit nachgehen können. Und dabei gesund bleiben!
Gleichzeitig stellen wir immer wieder fest: DAS perfekte Angebot ist schwierig zu finden…denn die Bedarfe sind so unterschiedlich wie die Menschen die bei uns Arbeiten.
Um Ihnen jederzeit und ortsunabhängig eine Unterstützung zu bieten, gehen wir jetzt mit der Aeroscan-App ganz neue und innovative Wege.
Wir laden Sie herzlich ein, dieses Angebot zu nutzen und wünschen dabei viel Spaß und Erfolg!

Ihre Geschäftsführung

DRK-Rhein-Mosel-Eifel gGmbH

Personalisierung

DU STELLST DIR DEIN GESUNDHEITSPROGRAMM EINFACH SELBST ZUSAMMEN.

 

Denn du weißt am besten, was dir gut tut und für welche Bereiche du dich besonders interessierst.

Deshalb personalisierst du deine Empfehlungen zu Beginn durch dein Berufsprofil und die damit verbundenen täglichen Belastungen, dein bereits vorhandenes Wissens- und Aktivitätslevel und persönliche Interessen. Ergänzt wird das Programm durch ein optionales Familienmodul, das gesunde Gewohnheiten für Groß und Klein beinhaltet und realistische Ideen in euren gemeinsamen Alltag zu Hause bringt.

Balance

DIE RICHTIGE BALANCE ZU FINDEN, WAR NOCH NIE SO EINFACH.

 

Dein Wohlbefinden entsteht durch die richtige Balance aus Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit. Deshalb findest du auch Inhalte für alle drei Bereiche. Über passende Filter kannst du die passenden Ideen für deine jeweilige Situation aussuchen: Die Zeit in der Bahn nutzen, um einen Artikel zu lesen? Eine kurze Wartezeit mit einer 5-minütigen Bewegungseinheit verbinden? All das geht!

Darüber hinaus stehen hinter der App echte Menschen und Gesundheitsexperten, mit denen du jederzeit ganz unkompliziert über die Coach-Funktion dein persönliches Telefoncoaching buchen kannst.

Bewegung

MEHR BEWEGUNG IN DEN GANZ NORMALEN ALLTAG BRINGEN

 

Die Mischung macht's: von berufsspezifischen Mikro-Interventionen über spielerische Bewegungseinheiten für die ganze Familie bis hin zu alltagstauglichen Kurztrainings.

Denn Bewegung muss nicht immer Hochleistungssport sein. So erhältst du bei uns Empfehlungen, die Schritt für Schritt Veränderung bringen und gesunde Gewohnheiten etablieren.

Ernährung

DIE RICHTIGEN LEBENSMITTEL UND ERNÄHRUNGSGEWOHNHEITEN FINDEN

 

Bedeutet eine ausgewogene Ernährung, dass wir uns dauerhaft Dinge verbieten und täglich stundenlang in der Küche stehen müssen? Definitiv nicht!

Mit gesunden Naschereien, einfachen Mahlzeiten, die unkompliziert vorbereitet werden können, Wissen rund um spezifische Lebensmittel und alltagstauglichen Rezeptideen wird der Speiseplan mit Aeroscan bunter. So kommt der Körper auch in stressigen Zeiten zu neuer Energie.

Achtsamkeit

BEWUSSTER UND STRESSRESISTENTER DURCH DEN ALLTAG KOMMEN

 

Aufgaben über Aufgaben und kaum Zeit, zur Ruhe zu kommen. Entspannungszeiten sind jedoch absolut relevant für unseren Körper und unseren Geist. Und das Gute ist: Sich achtsamer durch den Alltag zu bewegen, ist reine Übungssache.

Mit kurzen Interventionen lernst du, wie du Stress gezielt mit Gedankenstopps, Entspannungs-Quickies oder Fokustrainings entgegenwirken kannst. Ebenso gibt es Meditations- oder Yogaeinheiten - für deine ganz persönlichen Auszeiten.

Dein Gesundheitspartner

Immer für dich da.

Die IKK Südwest ist als regionale – für die Bundesländer Hessen, Rheinland-Pfalz und das Saarland geöffnete – Innungskrankenkasse nicht nur fest in der Region verwurzelt, sondern auch tief mit ihren Menschen verbunden.

Gemäß unserem Motto „Ein Leben lang an Ihrer Seite“ haben wir uns dazu verschrieben, unseren Versicherten den bestmöglichen Versicherungsschutz für ihre Gesundheit zu bieten. Mit unseren im wahrsten Sinne des Wortes ausgezeichneten Angeboten und Leistungen begleiten wir sie in allen Lebenslagen.

Gewohnheitsbildung im Fokus

Wir glauben fest daran, dass der Weg zu gesunden Gewohnheiten unkompliziert sein kann. Deshalb setzen wir auf kleine Veränderungen anstatt auf Hochleistungssport:

Wohlbefinden und Gesundheit sind von deinen täglichen Abläufen, deinem Job, deiner familiären Situation und deinen privaten Vorlieben und Hobbies abhängig.

Um deine Suche nach Ideen so einfach wie möglich zu machen, kannst du direkt aus dem Home Screen über alltagstaugliche Schnellzugriffe und Filter zu den besten Übungen und Tipps für dich gelangen: Gerade am Arbeitsplatz und zwei Minuten Zeit? Du möchtest dich zu Hause mit der ganzen Familie für 10 Minuten austoben? Oder überlegst, ab sofort deine Zeit in der Bahn dafür zu nutzen, in Ernährungsfragen dazuzulernen? All das geht.

Wenn dich das Thema Gewohnheitsbildung interessiert und du noch einen tieferen Einblick gewinnen möchtest, schau gerne mal beim Blog vorbei:

Nicht nur für dich.

Sondern auch für die ganze Familie.

In deinem Alltag geht es oft nicht nur um dich allein. Ob Job, Haushalt, Hund oder die Familie - alles muss täglich unter einen Hut bekommen werden. Deswegen lassen wir dir die Entscheidung offen, ob sich dein Gesundheitsprogramm nur um dich oder auch um deine Familienmitglieder drehen soll. Zusammen macht es ja bekanntlich noch mehr Spaß, aktiv zu werden und Neues zu lernen.
Du hast noch offene Fragen oder ein ganz bestimmtes Anliegen? Dann buche jetzt dein persönliches Telefoncoaching mit einem unserer Aeroscan-Coaches wie zum Beispiel Evi, 3-fache Mutter und Personal Trainerin. So können wir dir noch individuellere Tipps geben und dich auf deinem Weg zu neuen gesunden Gewohnheiten begleiten.

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