Schritt für Schritt zu mehr Gesundheit in deinem Alltag

Schritt für Schritt zu deinem optimalen Wohlbefinden.

Dein Tempo. Deine Regeln. Dein Erfolg.

Gesundheit, so einzigartig wie du

Wir wissen, dass dein Alltag einige Herausforderungen bereithält. Ob Job, Familie, Haushalt oder Hund - es gibt immer was zu tun. Aber wie viel Zeit bleibt bei all dem Trubel für dich und deine Gesundheit?

Das Gute ist: Du musst nicht viel Zeit investieren, um kleine, unkomplizierte, gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag einzubauen. Und wenn wir Alltag sagen, meinen wir deinen tatsächlichen individuellen Alltag. Erhalte unzählige Tipps, Ideen und Kurzübungen, die mit kleinem Zeitaufwand einen großen Unterschied machen.

Dafür haben wir ein Programm entwickelt, das deine beruflichen und privaten Herausforderungen berücksichtigt. Dabei war uns besonders wichtig, dass alle Inhalte wirksam und umsetzbar sind!

Unser Versprechen an dich

Die richtige Balance zu finden,
war noch nie so einfach

Deine Gesundheit ist die richtige Balance zwischen Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit. Deshalb deckt unsere App auch alle drei Bereiche ab - für mentale Minipausen, Stabilisierung des Immunsystems, Entlastung und Kräftigung. 

Dabei liegt ein besonderer Fokus auf den Körperregionen, die aufgrund deiner täglichen Belastung besonders viel Aufmerksamkeit verdienen.

Persönliche Empfehlungen,
auch von unseren Coaches

Nur du kannst wissen, was deinem Körper wirklich gut tut. Daher geben wir dir Ideen an die Hand, die du entsprechend in deinem Tempo umsetzen kannst. So möchten wir dir dabei helfen, deine persönlichen Routinen zu finden. Routinen, die dir Spaß machen und zu dir passen!

Wenn du darüber hinaus unseren Rat brauchst, kannst du jederzeit einen persönlichen Beratungstermin mit unseren Coaches buchen.

Ideen, die perfekt
in deinen Alltag passen

Der Weg zu mehr Gesundheit muss machbar sein. Aus diesem Grund arbeiten wir an Empfehlungen, die sich an deinen beruflichen und privaten Herausforderungen orientieren.

Ob Zuhause oder auf der Arbeit, für dich alleine oder die ganze Familie - unsere Tipps, Tricks und Mikro-Interventionen werden so entwickelt, dass du sie in deinen Alltag einbauen kannst. Zudem sind sie ganz ohne Sportkleidung und großes Equipment umzusetzen.

Dein Programm für mehr Wohlbefinden

Das heißt konkret: Dein persönliches Programm enthält jede Woche neue, ganz konkrete Tipps und Kurzübungen für die Bereiche Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit. Dabei achten wir darauf, dass du nicht aus einem riesigen Pool an Optionen auswählen musst. Stattdessen bekommst du von uns Woche für Woche die passenden Empfehlungen.

Indem du Übungen ausprobierst und neue Routinen in deinen Alltag einbaust, treibst du deinen wöchentlichen Fortschritt voran. Wir möchten nämlich nicht, dass du vergisst, dass jede kleine Veränderung einen großen Unterschied macht.

Wann immer du zwischendurch merkst, dass dich Themen besonders interessieren, du dein Wissen vertiefen oder Begriffe nachschlagen möchtest, findest du im Wiki alles, was du brauchst. Denn noch mehr Wissen heißt auch noch mehr Bewusstsein für die richtigen Entscheidungen auf deinem ganz persönlichen Weg zu gesunden Gewohnheiten.

Das sagen andere Aeroscan-Nutzer

Ich habe angefangen mich regelmäßig zu bewegen und meine Ernährung optimiert. Nach sechs Wochen waren schon ein paar Kilo runter - ohne eine Diät. Ich bleibe auf jeden Fall dran.

Rebecca

So eine Maßnahme vom Arbeitgeber angeboten und finanziert zu bekommen ist toll - und auch nicht selbstverständlich.

Torsten

Anfangs war ich skeptisch, aber das hat sich schnell gelegt. Ich habe realistische Empfehlungen bekommen, die ich umsetzen kann. Ich bin super begeistert.

Manuela