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Dein gesunder Einklang zwischen Gesundheit, Familie und Beruf.

Jetzt beginnen

Dein gesunder Einklang zwischen Gesundheit, Familie und Beruf.

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Liebe Mitarbeitende der Diakonie- und Sozialstation Schönbuchlichtung,

wir erleben durch die Corona-Pandemie eine herausfordernde Zeit. Auch unser, in Kooperation mit der AOK, geplanter Rückenworkshop fiel dem Virus und der damit verbundenen Kontaktbeschränkung zum Opfer.
Jetzt haben wir die Möglichkeit bekommen an einem Gesundheitsprogramm von Aeroscan, unterstützt von der AOK, teilzunehmen. 100 Tage lang können hunderte von Tipps aus den Bereichen Bewegung, Entspannung und Ernährung abgerufen werden. Ihr benötigt nur eine Emailadresse. Starttermin ist der 1. Oktober 2020.

Wir sind selbst schon ganz gespannt und freuen uns auf eine rege Teilnahme.

Bleibt gesund

Erika, Ines, Helga & Ulrike

Praxistauglich und umsetzbar

Mit Fachpersonal entwickelt

Um ein wirksames Gesundheitsprogramm für Pflegekräfte zu entwickeln, ist es wichtig, eine der größten Herausforderungen in diesem Bereich zu erkennen: Zeit. Ärzte und Pflegepersonal gaben uns die eindeutige Empfehlung, zeitsparende Übungen und Tipps zu erstellen, die konkret mit deinen Arbeitsabläufen und täglichen Aufgaben kombinierbar sind. Genau das haben wir getan. Überzeuge dich jetzt selbst davon.

100 Tage Gesundheitskompetenz: Alltagsnah. Wirksam. Persönlich.

Richtige Bewegung

Weniger ist mehr. Jetzt zählt nur richtige Bewegung: Der Arbeitsalltag ist anstrengend genug. Da braucht es gezielte Entlastung auch während kleiner zwei- bis dreiminütiger Pausen. Oft vernachlässigte Bereiche (z.B. Rücken) werden genau dann gezielt und kurz bewegt, wenn es die Zeit erlaubt. Sportkleidung ist nicht erforderlich - genauso wenig wie ein 60-minütiger Onlinekurs vor dem Fernseher nach zwölf Stunden Dienst.

Passende Ernährung

Keine Zeit, Hektik, Stress. Jetzt noch schnell was essen. Aber was? Ihre Mitarbeiter erhalten Tipps und Tricks für Doppelschichten, Wechseldienst, für den Snack zwischendurch und eine ausgewogene Ernährung, die nachweislich zur Stabilisierung des Immunsystems beitragen.

Eigene Achtsamkeit

Wer will für andere da sein, wenn er keine Zeit findet, für sich selbst da zu sein? Die Sofortprogramme von Aeroscan schaffen kleine Hilfen und Rückzugsorte, in denen auch während des Dienstes, vor allem aber davor und danach Kraft und Zuversicht getankt werden kann.

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Gesunde Minipausen

Einfach, schnell und effektiv

Aeroscan ist viel mehr als nur ein Videoportal: Jeder Kollege, jede Kollegin ist anders. Aeroscan schafft mit seiner Plattform zielgenaue eine Ansprache und Motivation, um mit wenig viel zu erreichen. Denn eines wissen wir alle: Viel Zeit zwischen den Patienten bleibt nicht.

Hole dir hunderte Tipps für gesunde Gewohnheiten, die in deinen Alltag passen.

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persönliche Beratung

Von Mensch zu Mensch

Nicht digital, sondern echt von Mensch zu Mensch. Unsere Gesundheitsexperten stehen für persönliche Rückfragen Ihrer Mitarbeiter zur Verfügung - auch per Telefon. Experten aus den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung und Achtsamkeit beraten Ihre Mitarbeiter gern zu individuellen Fragen rund um das Aeroscan-Programm.

Dein Gesundheitspartner

Du hast Fragen? Die AOK hat Antworten.

Doch es gibt auch Dinge, die wir nicht wissen. Dafür haben wir uns mit der AOK Baden-Württemberg einen großartigen Gesundheitspartner dazugeholt, der dir bei deinen Fragen rund um das Thema "Krankenversicherung" gern mit Rat und Tat zur Seite steht. 

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