*** Buchbar ab dem 11. März 2022 ***

Dein individuelles Gesundheitsprogramm

Schön, dass du da bist und mit unserer Hilfe neue gesunde Gewohnheiten an deinen Alltag anknüpfen möchtest.

Da wir wissen, dass die Bedürfnisse und Tagesabläufe jedes Einzelnen individuell sind, gestaltest du dein persönliches Gesundheitsprogramm bei uns ganz einfach selber!

Durch deine Angaben zu deinem Jobprofil, deinem Aktivitäts- und Wissenslevel sowie zu deinen persönlichen Interessen und deiner familiären Situation erhältst du genau die Empfehlungen, die wirklich zu dir und deinem Alltag passen.

Liebe Kolleginnen und Kollegen,

wir freuen uns, Ihnen das Gesundheitsprogramm „Aeroscan“ zur Verfügung zu stellen und hoffen, dass es Ihnen gewissermaßen als Navigator zur Erhaltung und Verbesserung Ihrer Gesundheit gute Dienste leistet und weitere Impulse für Ihr künftiges Handeln gibt.

Viel Spaß beim Entdecken und herzliche Grüße

Christian Hälker, Geschäftsführer
Gerrit Taeger, Abteilungsleiter Personal

Personalisierung

DU STELLST DIR DEIN GESUNDHEITSPROGRAMM EINFACH SELBST ZUSAMMEN.

Denn du weißt am besten, was dir gut tut und für welche Bereiche du dich besonders interessierst.

Deshalb personalisierst du deine Empfehlungen zu Beginn durch dein Berufsprofil und die damit verbundenen täglichen Belastungen, dein bereits vorhandenes Wissens- und Aktivitätslevel und persönliche Interessen. Ergänzt wird das Programm durch ein optionales Familienmodul, das gesunde Gewohnheiten für Groß und Klein beinhaltet und realistische Ideen in euren gemeinsamen Alltag zu Hause bringt.

Balance

DIE RICHTIGE BALANCE ZU FINDEN, WAR NOCH NIE SO EINFACH.

Dein Wohlbefinden entsteht durch die richtige Balance aus Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit. Deshalb findest du auch Inhalte für alle drei Bereiche. Über passende Filter kannst du die passenden Ideen für deine jeweilige Situation aussuchen: Die Zeit in der Bahn nutzen, um einen Artikel zu lesen? Eine kurze Wartezeit mit einer 5-minütigen Bewegungseinheit verbinden? All das geht!

Darüber hinaus stehen hinter der App echte Menschen und Gesundheitsexperten, mit denen du jederzeit ganz unkompliziert über die Coach-Funktion dein persönliches Telefoncoaching buchen kannst.

Bewegung

MEHR BEWEGUNG IN DEN GANZ NORMALEN ALLTAG BRINGEN

Die Mischung macht's: von berufsspezifischen Mikro-Interventionen über spielerische Bewegungseinheiten für die ganze Familie bis hin zu alltagstauglichen Kurztrainings.

Denn Bewegung muss nicht immer Hochleistungssport sein. So erhältst du bei uns Empfehlungen, die Schritt für Schritt Veränderung bringen und gesunde Gewohnheiten etablieren.

Ernährung

DIE RICHTIGEN LEBENSMITTEL UND ERNÄHRUNGSGEWOHNHEITEN FINDEN

Bedeutet eine ausgewogene Ernährung, dass wir uns dauerhaft Dinge verbieten und täglich stundenlang in der Küche stehen müssen? Definitiv nicht!

Mit gesunden Naschereien, einfachen Mahlzeiten, die unkompliziert vorbereitet werden können, Wissen rund um spezifische Lebensmittel und alltagstauglichen Rezeptideen wird der Speiseplan mit Aeroscan bunter. So kommt der Körper auch in stressigen Zeiten zu neuer Energie.

Achtsamkeit

BEWUSSTER UND STRESSRESISTENTER DURCH DEN ALLTAG KOMMEN

Aufgaben über Aufgaben und kaum Zeit, zur Ruhe zu kommen. Entspannungszeiten sind jedoch absolut relevant für unseren Körper und unseren Geist. Und das Gute ist: Sich achtsamer durch den Alltag zu bewegen, ist reine Übungssache.

Mit kurzen Interventionen lernst du, wie du Stress gezielt mit Gedankenstopps, Entspannungs-Quickies oder Fokustrainings entgegenwirken kannst. Ebenso gibt es Meditations- oder Yogaeinheiten - für deine ganz persönlichen Auszeiten.

Gewohnheitsbildung im Fokus

Wir glauben fest daran, dass der Weg zu gesunden Gewohnheiten unkompliziert sein kann. Deshalb setzen wir auf kleine Veränderungen anstatt auf Hochleistungssport:

Wohlbefinden und Gesundheit sind von deinen täglichen Abläufen, deinem Job, deiner familiären Situation und deinen privaten Vorlieben und Hobbies abhängig.

Um deine Suche nach Ideen so einfach wie möglich zu machen, kannst du direkt aus dem Home Screen über alltagstaugliche Schnellzugriffe und Filter zu den besten Übungen und Tipps für dich gelangen: Gerade am Arbeitsplatz und zwei Minuten Zeit? Du möchtest dich zu Hause mit der ganzen Familie für 10 Minuten austoben? Oder überlegst, ab sofort deine Zeit in der Bahn dafür zu nutzen, in Ernährungsfragen dazuzulernen? All das geht.

Wenn dich das Thema Gewohnheitsbildung interessiert und du noch einen tieferen Einblick gewinnen möchtest, schau gerne mal beim Blog vorbei:

Zum Blog

Z

Deinen Körper durch den Check-up endlich richtig kennenlernen!

Mit der Atemgasanalyse geben wir dir Einblicke in deinen Stoffwechsel und helfen dir so, deine Ziele besser und einfacher zu erreichen.

All deine Ergebnisse und Fortschritte werden ganz einfach in der Aeroscan App festgehalten, damit du sie immer griffbereit hast. Du möchtest mehr über den Check-up erfahren?

Klicke hier

Fühl dich wie ein Astronaut

Eigentlich wurde unsere Atemgasanalyse für die Raumfahrer auf der ISS entwickelt. Nun geben wir dir mit dem Check-up die Möglichkeit, einen Blick in deinen Körper zu werfen.

Als Teil deines Aeroscan Gesundheitsprogramms analysieren wir im persönlichen Termin mit dir zusammen deinen Stoffwechsel und lernen dich und deine Gesundheit ein bisschen besser kennen.

Dabei erfährst du deinen täglichen Kalorienbedarf und wann dein Körper bei körperlicher Aktivität vermehrt Fette oder Kohlenhydrate verbrennt. Anhand dieser Informationen können wir dir individualisierte Gesundheitsempfehlungen an die Hand geben, mit denen du endlich deine ganz persönlichen Ziele erreichen kannst.

Nicht nur für dich. Sondern auch für die ganze Familie.

In deinem Alltag geht es oft nicht nur um dich allein. Ob Job, Haushalt, Hund oder die Familie - alles muss täglich unter einen Hut bekommen werden. Deswegen lassen wir dir die Entscheidung offen, ob sich dein Gesundheitsprogramm nur um dich oder auch um deine Familienmitglieder drehen soll. Zusammen macht es ja bekanntlich noch mehr Spaß, aktiv zu werden und Neues zu lernen.

Du hast noch offene Fragen oder ein ganz bestimmtes Anliegen? Dann buche jetzt dein persönliches Telefoncoaching mit einem unserer Aeroscan-Coaches wie zum Beispiel Evi, 3-fache Mutter und Personal Trainerin. So können wir dir noch individuellere Tipps geben und dich auf deinem Weg zu neuen gesunden Gewohnheiten begleiten.

Zum Telefoncoaching

Neuen Account erstellen

Über den folgenden Link meldest du dich mit dem Buchungscode
deines Arbeitgebers und deiner E-Mail-Adresse
für dein persönliches Programm an.

Neu registrieren

Mit Account einloggen

Du hast dich bereits für dein persönliches Programm
angemeldet und möchtest in die App?
Starte hier mit deinen Übungen.

Jetzt einloggen

Mach ein gesundes Leben zur Gewohnheit.

Job, Familie, Haushalt, Hund. Wir wissen, du hast viel zu tun.
Deshalb kannst du jetzt mit wenig Zeitaufwand einen großen Unterschied machen.