So hilft Bewegung gegen Stress

So hilft Bewegung gegen Stress

Warum Bewegung das beste Mittel gegen Stress ist Ganz schön stressig dein Alltag? Dann ab in die Sportschuhe! Regelmäßige Bewegung ist das beste Mittel, um Stress abzubauen und sogar vorzubeugen. Dabei gilt es, die passende Sportart und vor allem das richtige Maß zu...
Fit durch Faszientraining – so geht’s

Fit durch Faszientraining – so geht’s

Warum Faszien ihr eigenes Training brauchenHeute wird eines „der“ Trendthemen aufgerollt: Faszientraining. Das fördert etwa deine Beweglichkeit, stärkt dein Immunsystem, beugt Verletzungen vor. Wusstest du, dass es weit mehr ist als nur „Rollen“? Egal ob für...
Sport und Low Carb – passt das zusammen?

Sport und Low Carb – passt das zusammen?

Weniger Kohlenhydrate, mehr Leistung Kohlenhydrate gelten als Energieträger Nummer eins und sorgen für schnelle Power. Trotzdem setzen auch Sportler auf Low Carb, um ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern. Machen weniger Kohlenhydrate wirklich fitter und schneller? Sie...