von Martin | Jul 6, 2019 | Training
So setzt du deine maßgeschneiderten Empfehlungen optimal um Durch den Aeroscan CHECKUP kennst du deine optimalen Herzfrequenzbereiche, wenn du aktiv sein möchtest. Hast du eine Möglichkeit, diese auch zu überprüfen, während du unterwegs bist? Nein? Entscheide einfach...
von Martin | Jun 27, 2019 | Training
Wie relevant ist er für deinen Energieumsatz? Es klingt so schön, doch ist es wirklich so einfach: Zahlreiche Kalorien verbrennen, obwohl du nach deiner Einheit schon längst geduscht auf der Couch entspannst? Verantwortlich dafür ist der sogenannte Nachbrenneffekt....
von Martin | Jun 27, 2019 | Training
Das steckt wirklich dahinter Wenige Minuten Anstrengung in der Woche führen zum Traumkörper. Genau das versprechen immer mehr sogenannter EMS-Studios. Doch hält diese neue Trainingsform was sie verspricht? Wir haben die dir 9 wichtigsten Fakten rund um das...
von Martin | Jun 7, 2019 | Erfolge
Wie ich mein Wissen als ehemalige Profisportlerin weitergebe Wer den ganzen Tag Sport treibt und sich bewusst ernährt, lebt gesund und auch Stress ist eher selten ein Thema. Doch wer schafft das schon? Wie kann man sich also im hektischen Arbeitsalltag mit einfachen...
von Martin | Mai 23, 2019 | Essen
Erfahre mehr über die beiden wichtigen Energieträger Du nimmst sie bei jeder Mahlzeit zu dir: Kohlenhydrate und Fette. Definitiv ein Grund, mal genauer hinzuschauen. Wusstest du beispielsweise, dass Fette rund doppelt so viele Kalorien beinhalten wie Kohlenhydrate –...
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