von Sophie | Jan 4, 2022 | Achtsamkeit, Erfolge
Wie eine Superman-Pose dich selbstsicher macht Er ist dir wahrscheinlich schon öfter in Verbindung mit Aeroscan in den Sinn gekommen. Der Superman. Direkt auf unserer Startseite ist er zu sehen und ganz nebenbei irgendwie zu einem Leitbild von uns geworden. Unter...
von Sophie | Dez 10, 2021 | Achtsamkeit
Schluss mit dem Winterfrust! Winterblues? Nicht mit uns. Dass Sport gegen die berühmte “Wintermüdigkeit” hilft, haben wir im letzten Artikel schon erklärt. Doch Bewegung ist bei weitem nicht das einzige, was uns gesund und vor allem gut gelaunt durch die kalte...
von Sophie | Okt 21, 2021 | Essen
Das 1x1 des saisonalen Essens Der Herbst ist da! Alles färbt sich in den verschiedensten Orange-Tönen, die Kürbisse stapeln sich in den Supermärkten und die gemütlichste Zeit des Jahres beginnt. Auch Maronen, Quitten und Pastinaken ziehen endlich wieder in die Regale...
von Sophie | Sep 27, 2021 | Achtsamkeit
Wenn die Morgenroutine zum Zwang wird Irgendeine Morgenroutine besitzt jeder. Während der eine schon um 6:00 Uhr früh die erste Meditationssession und einen Morgenlauf hinter sich hat, sieht es bei dem anderen eher so aus: aufstehen, in die Dusche fallen und dann mit...
von Sophie | Sep 6, 2021 | Ernährung, Essen
Gut, besser, Superfood? Wir kennen sie alle, die Superfoods, deren Namen wir teilweise nicht mal mehr aussprechen können. Acai, Goji, Matcha oder Moringa sollen viel mehr gesundheitsfördernde Eigenschaften besitzen als unser heimisches und bekanntes Obst und Gemüse....
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