von Martin | Aug 10, 2019 | Alltagsbewegung
Bewegung ist Herzenssache Wer rastet, der rostet. Ein allseits bekannter Spruch, der viel Wahres beinhaltet. Gerade dein Herz-Kreislauf-System profitiert immens davon, wenn Aktivität ein fester Bestandteil deines Alltags ist. Wie das funktioniert verdeutlicht ein...
von Martin | Aug 4, 2019 | Alltagsbewegung
Weil jeder Herzschlag (weniger) zählt Dass eine dauerhaft zu hohe Herzfrequenz für den eigenen Körper viele Nachteile mit sich bringt, ist nicht unbedingt neu. Doch weißt du, was das „Einsparpotenzial“ für dein Herzschlagkonto ist? Und wie du es optimieren kannst?...
von Roland Gries | Feb 22, 2019 | Alltagsbewegung, Training
Mit diesen 6 Tipps kommst du deinem Trainingsziel garantiert näher Regelmäßig aktiv zu sein ist oft leichter gesagt als getan? Wir sagen dir, was du tun kannst, um dabei zu bleiben. So hat der innere Schweinehund garantiert keine Chance. 1. Erreichbare Ziele...
von Roland Gries | Jan 20, 2019 | Alltagsbewegung
Oft leichter gesagt als getan. Befolge unsere Tipps, dann klappt es bestimmt. Du willst ein paar Pfunde verlieren? Dann sei cleverer als die meisten und achte darauf, die folgenden Fehler nicht zu begehen. Gerade Nummer fünf ist weit verbreitet. Fehler 1: Du isst zu...
Recent Comments